El Día Internacional de la Felicidad se celebra anualmente el 20 de marzo. Esta fecha fue establecida por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2012 para reconocer la importancia de la felicidad y el bienestar como metas universales de la humanidad. Se celebra en todo el mundo con diferentes actividades y eventos para promover la felicidad y el bienestar.
El lema del Día Internacional de la Felicidad en 2023 es «Hacer el bien». Se trata de un llamado a la acción para promover la felicidad y el bienestar a través de actos de bondad y solidaridad. La idea es que al hacer el bien a los demás, también nos sentimos bien con nosotros mismos y contribuimos a crear una sociedad más feliz y saludable.
Aquí te dejamos 7 cosas que no sabías sobre la felicidad:
- El exceso de elección puede disminuir la felicidad:
Tener demasiadas opciones puede ser abrumador y disminuir nuestra capacidad de tomar decisiones informadas. Un estudio de la Universidad de Columbia encontró que las personas que tenían menos opciones eran más felices y menos propensas a lamentar sus decisiones.
- La meditación puede aumentar la felicidad:
La meditación y la práctica de mindfulness han sido relacionadas con un aumento de la felicidad y una reducción del estrés y la ansiedad.
- La felicidad puede afectar la salud física:
Las personas que reportan niveles más altos de felicidad tienden a tener mejor salud física y menor riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades del corazón y diabetes.
- La felicidad puede ser heredada:
Según un estudio de la Universidad de California, la felicidad es en parte genética y puede ser transmitida de padres a hijos.
- Los pequeños placeres son tan importantes como los grandes:
A menudo pensamos que solo eventos significativos como bodas, graduaciones y logros profesionales pueden hacernos felices, pero según un estudio de la Universidad de Harvard, la felicidad también se deriva de las pequeñas alegrías de la vida cotidiana.
- Las redes sociales pueden afectar nuestra felicidad:
El uso excesivo de las redes sociales puede afectar nuestra felicidad, ya que puede llevar a compararnos constantemente con los demás y sentirnos mal por no estar viviendo una vida igualmente emocionante o exitosa.
- La felicidad es subjetiva:
La felicidad es una experiencia subjetiva y personal, lo que significa que lo que nos hace felices a cada uno de nosotros puede ser diferente. Algunas personas encuentran la felicidad en las relaciones cercanas, mientras que otras en el trabajo o en las actividades creativas.
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